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水上瑜伽PK“曲线+SPA”[2009-7-8]
炎炎夏日王媛老师，独家为网友推荐一款适合夏日清凉健身的“水上瑜伽”。让广大ｍｍ在清凉健身的同时打造完美曲线并能感受到瑜伽…
运动减肥的4式独家秘籍[2009-1-12]
局部运动，令臀部、腰部肌肉结实，但肚腩不会消失，而且卡路里消耗有限。腰部也会因不正确的动作，会劳损腰关节造成发炎；发炎令…
女人专用：四动作抚平凸起腹部[2008-11-27]
小腹微凸也是让很多美女觉得不满意的地方，晚上临睡前练习一下下面的几个动作，收获也会不少哦。 腰部锻炼步骤一： 面朝上…
普拉提 收紧小腹简单有效[2008-11-21]
年龄越大，减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙的分泌会改变，这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积，从而形成脂肪。 训练…
耍风情 还是献激情--最享乐拉丁舞塑身法[2008-11-19]
是什么在扭动？是什么让男人的眼球跌出眼眶？是什么让女人的身材越来越香艳？当然是，舞，舞，舞！说及拉丁舞，你想到什么？热情…
一丝不挂来减肥，更有效哦[2008-11-14]
脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情，甚至做得更好！ 1.新陈代谢率至少加快3% 裸体运动时，体表温度变化快于…
饭后45分钟散步 超效减肥[2008-11-11]
自古以来，人们就认为饭后散步是一种好习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨：饭后究竟…
秋膘不上身 最利于秋冬的几种减肥运动[2008-11-10]
面对即将到来的冬季，你是否储备好足够的能量，以抵御寒冷的考验?如果没有，就请和我们一起去运动吧。俗话说得好：“冬天动一动…
懒女人家里塑身妙招[2008-11-6]
98%的人在自己家里安置了有关健身的东西，但这98%的人又有52%只是在打扫房间的时候才会碰到它们。减肥，以及所有围绕身…
瑜伽让女人重塑黄金体线[2008-11-4]
腰部、臀部、脚踝减肥秘方 做法：1.水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。 2.左脚转90度，右脚转30度左右。 …